Frischer Ingwer-Orangen-Tee ist nicht nur aromatisch, sondern auch wohltuend für Immunsystem und Verdauung. Die Kombination aus scharfem Ingwer und fruchtiger Orange sorgt für Wärme, Energie und einen erfrischenden Geschmack – perfekt für kalte Tage oder Erkältungszeiten.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Zutaten (für 2 Tassen)
- 250 ml Wasser
- 2–3 cm frischer Ingwer, geschält und in Scheiben geschnitten
- 1 Orange, Saft und etwas Schale
- 1–2 TL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
Zubereitung
- Ingwer aufkochen:
Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und die Ingwerscheiben 5–10 Minuten ziehen lassen, je nach gewünschter Schärfe. - Orange hinzufügen:
Orangensaft auspressen und ein paar Streifen der Orangenschale in den Tee geben. Kurz mitkochen lassen, damit sich das Aroma entfaltet. - Süßen & servieren:
Honig oder Ahornsirup einrühren. Den Tee durch ein Sieb in Tassen gießen. - Genießen:
Den warmen, aromatischen Tee langsam trinken – ideal zum Aufwärmen und Entspannen.
Tipps für den perfekten Ingwer-Orangen-Tee
- Intensiver Geschmack: Ingwer etwas zerdrücken oder reiben, um mehr Schärfe freizusetzen.
- Variation: Ein Hauch Zimt oder eine Prise Kardamom passt hervorragend dazu.
- Frische Zutaten: Je frischer Ingwer und Orange, desto aromatischer der Tee.
- Für unterwegs: Den Tee in einer Thermoskanne mitnehmen – hält warm und muntert auf.
Fazit
Ingwer-Orangen-Tee ist einfach zuzubereiten, gesund und wärmend. Er vereint Schärfe und Fruchtigkeit in einer Tasse und eignet sich perfekt für kalte Tage, als Immun-Booster oder kleinen Energieschub zwischendurch.